24 e 25 marzo 2018

Con Vesulus in Valle Po 

 

L’equinozio di primavera è la vittoria della luce primaverile sull’oscurità invernale, il trionfo del Sole. Accogliamo questo momento con il benessere e l’energia che ci regalerà un fine settimana all’insegna delle escursioni, dello yoga e del cibo sano a km 0.

Soggiorno su altopiano vista Monviso all’agriturismo “A nostro mizoun”. (http://www.anostromizoun.it/), presso Ostana (CN), uno dei “Borghi più belli d’Italia”

 

PUNTO RITROVO AUTO:

Presso Piazza San Rocco, a Revello (CN) alle h. 14.00 del 24 marzo.

 

ITINERARIO e PROGRAMMA:

1° giorno:

– h 14.00: ritrovo presso Piazza San Rocco, a Revello (CN)

– h 15.00: arrivo in agriturismo e sistemazione

– h 15.30:partenza per breve escursione panoramica con pratica Yog ae tecniche olistiche (purificazione dei canali energetici attraverso tecniche di respirazione)

– h 18.30 circa: ritorno in rifugio

– h 19.30: cena bio con prodotti locali, alla scoperta delle tradizioni culinarie e delle tipicità del territorio

– h 21.00: breve passeggiata sotto le stelle con tecniche di allungamento e rilassamento muscolare per una serena nottata e un piacevole risveglio

 

2° giorno:

– h 07.00: saluto al sole, per ricaricarci con la prima luce del mattino

– h 08.00: colazione

– h 8.30: partenza dall’agriturismo per escursione con pratica yoga, per respirare l’inizio di primavera

– h 12.00 circa: arrivo in punto panoramico e pratica yoga per il rinforzo muscolare ed il recupero psicofisico

– h 12.30 circa: pranzo bio al sacco con alimenti a “km 0” della Valle Po

– h 13.30: ripartenza

– h 16.00 circa: arrivo in agriturismo e Yoga di saluto

– h 17.30 circa: fine dell’attività

 

DISLIVELLI IN SALITA:

1° giorno: 400 m. circa

2° giorno: 200 m. circa

 

DIFFICOLTÀ:

Percorsi facili e adatti a tutti purché mediamente abituati all’attività fisica in montagna

 

PRANZO (2° giorno):

Al sacco, fornito dall’agriturismo

 

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Scarponi da montagna, abbigliamento tecnico a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale o torcia.

Cambio per il 2° giorno, effetti per l’igiene personale.

 

COSTI (a persona): 

50 € per guida escursionistica e istruttrice yoga;

5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni);

48€ mezza pensione in camera matrimoniale (richiedere disponibilità) o 33 € in cameretta comune presso l’agriturismo “A nostro mizoun”

TOTALE: 103€ (se in camera matrimoniale) o 93 € (se in cameretta comune)

 

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE

IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084

Causale: Weekend 24-25 marzo 2018

 

Info e Prenotazioni:

Entro il 12 marzo al 339 6908179 (Max) o scrivendo a vesulus@gmail.com.

 

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